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STAGIONE CORSI 2018/19

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Eccoci con una nuova stagione corsi alle porte trovate il nuovo calendario cliccando qui, novità 2018/19:

- Nuovo corso di ayur-yoga il lunedì dalle 9.15

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- Corsi di Kanga Training il giovedì mattina dalle 9.30 alle 10.30, trovate maggiori informazioni sul sito: www.kangatraining-ticino.ch

- Corso di HIIT (sostituisce Circuit Training) il mercoledì alle 19.30 maggiori info qui

Possibilità di eseguire un allenamento programmato per indoor cyclingIi Donna Elasticizzati Senso Stivaletti Umar Silver Stardust E wTOZiuXlPk


Per informazioni o ragguagli restiamo a disposizione Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. o 078/757.03.45

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coach in nutrizione

Sabato 30 Gennaio 2016 20:04 | | |

 

Le abitudini alimentari della nostra società con un apporto troppo elevato di glucidi (zuccheri) e la scarsa attività fisica sono la principale causa  dell’aumento di peso in particolare della massa grassa con tutte le problematiche che ne derivano.


Vuoi imparare come e perché una nutrizione equilibrata può aiutarti a raggiungere e mantenere i tuoi obiettivi.

 

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  • perdita di peso
  • migliorare le prestazioni sportive
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Condizioni speciali per gli utenti del centro “LA FENICE”, chiama per una seduta di valutazione.

 

visita il sito mynutrifits.ch

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spinning e tv

Mercoledì 07 Gennaio 2015 20:56 | | |
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eh sì, per voi, ciclisti assidui, ma non solo, eccovi pure la tv in sala spinning...buon divertimento! ;-)

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GAG si trasforma..

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Avvisiamo tutte le interessate che da subito le lezioni di GAG mattutino diventeranno di Total Body Workout...

niente di spaventoso, semplicemente agli esercizi per Gambe Addominali e Gluteri si aggiungeranno anche esercizi per la parte superiore del corpo (tronco e braccia).

buon divertimento ;-)

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Scuola della corsa

Scritto da Administrator | |
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La Fenice in collaborazione con il ASICS Mövat Promo Team ha il piacere di proporvi un ciclo di lezioni pratiche sulla corsa.

Recentemente l' ASICS Mövat Promo Team a aperto la prima scuola per la corsa in canton Ticino.


Cosa ? un allenamento molto variato

Per chi ? tutti, principianti e avanzati

Perchè ? per provare altre forme d'allenamento al di fuori della corsa continua, forme ginnice per flessibilità e potenziamento muscolare

Quando ? 12:00 per 10 lezioni di 1h (le lezioni si terranno con qualsialsi tempo)

Con chi ? Lukas Oehen e Luigi Nonella, Rosalba Rossi, Stefania Lupatini e Lisa Conza.

Dove ? Piano di Ambrì

Costo ?   80.- per i soci e 100.- non sociScarpe D2whiye9 O Volley Asics Mizuno TFcu153lKJ

 

Numero minimo 10 partecipanti, per informazioni rivolgersi a Mauro Biasca 078 694 24 99078 694 24 99 o Scarpa Antinfortunistica Scarpa Antinfortunistica Scarpa Geox Diadora Diadora Antinfortunistica Geox 7yYfgb6vQuesto indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Data e giorno da definire secondo la disponibilità dei partecipanti e del(i) monitore

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